헬시플로우

환절기 비염, 코막힘과 재채기로 괴롭다면? 증상과 예방법 7가지 알아보기! 환절기에는 기온 변화가 심하고 습도가 높아 비염 증상을 호소하는 사람들이 많아지죠 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객 비염. 심한 콧물과 멈추지 않는 재채기 등으로 일상생활에 영향을 주는 만큼 매우 고통스럽습니다. 자 그럼 오늘은 “환절기 비염, 코막힘과 재채기로 괴롭다면? 증상과 예방법 7가지 알아보기!”에 대해 살펴보기로 하겠습니다. 1. 환절기 … Read more

허리 통증 완화 스트레칭: 5가지 간단한 동작으로 통증을 잡아라! 허리 통증은 현대인의 흔한 고민입니다. 앉아 있는 생활, 운동 부족, 잘못된 자세 등이 허리에 부담을 주고 통증을 유발합니다. 이 글에서는 간단한 5가지 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화하는 방법을 소개하겠습니다. 자 그럼 오늘은 허리 통증 완화 스트레칭: 5가지 간단한 동작으로 통증을 잡아라!에 대해 알아보겠습니다. 1. 무릎 끌어당기기 … Read more

노로바이러스 증상 알아보기(원인, 전염, 예방법 5가지) 겨울철에 식중독이 웬 말이냐 하는 사람들이 많겠지만 노로바이러스 식중독은 12월에서 2월 사이 겨울철에 흔히 발생합니다. 노로바이러스 식중독은 노로바이러스에 오염된 식품(주로 패류, 채소류, 과일류)을 익히지 않고 섭취하거나 오염된 물을 끓이지 않고 마실 때 감염되며 환자의 분변이나 구토물을 통해 감염되기도 합니다. 식중독에 감염되면 1~2일 정도의 잠복기를 거치고 설사, 복통, 구토 증상이 … Read more

슬픈 젖꼭지 증후군 증상 및 대처방법 [원인, 극복 방법]   오늘 포스팅에서는 슬픈 젖꼭지 증후군에 대해 알아보겠습니다. 최근 여러 유튜브나 TV채널에서 슬픈 젖꼭지 증후군에 대해 경험담을 공유하는 영상들을 본 적이 있으실 겁니다. 자 그럼 슬픈 젖꼭지 증후군 증상 및 대처방법[원인, 극복 방법]에 대해 알아보겠습니다.   1. 슬픈 젖꼭지 증후군 D-MER’(Dysphoric milk ejection syndrome)이란?     … Read more

산양산삼 먹는 방법, 산양산삼이란? (효능 7가지 총정리, 효과적 먹는 방법)   안녕하세요,  이번에는 한국의 전통적인 건강식품으로 알려진 산양산삼에 대해 이야기해보려고 합니다. 산양산삼은 오랜 역사와 전통을 가지고 있으며 그 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그런데 많은 분들이 산양산삼을 섭취하는 방법에 대해 궁금해하는 경우가 많습니다. 어떻게 하면 산양산삼의 효능을 최대한 누리고 건강을 챙길 수 있을까요? 자 그럼 … Read more